御堂筋税理士法人創業者ブログ

 御堂筋税理士法人の小笠原です。私は太りやすい性格で、今までも年に一度くらいはダイエットを余儀なくされてきました。

 今年の始めも、ぼちぼちラマダンせなあかんなあと思っていた矢先、コロナ騒ぎで巣ごもり生活が始まりました。

 そこで、ゴールデンウィークが明けたのを機に、ダイエットを始めました。ダイエットを始めたら、アルコールを絶ち、野菜中心で、炭水化物はとらなくします。けっこうとことんやるので、2週間もすれば目に見えてお腹がへこんできます。

 おそらくダイエット前の体重は80キロを超えていたのではないかと思いますので、まずは75キロを切ることをめざしました。しばらくして体重計に乗ったら75~76キロでしたので、まだ足らんなあと思い、その後も家で食事するときは、ベジタリアンで通しています。

 夕食のメニューは毎日同じで、野菜サラダ、納豆、わかめ、漬けもん、お味噌汁、そしてなにか一品、それにノンアルビール。こんな感じですから、おそらく摂取カロリーは300kcalかそこらでしょう。私は毎日同じメニューでも平気なので気にはなりません。

 朝は食べす、お昼もそうめん一束きりですから、まあ一日の栄養摂取量は、500~600kcalくらいです。でもサラダをしっかり食べますし、胃も小さくなりますから、これで十分です。

 さて、体重が74キロ台に入ったところで、ラマダンを終えましたが、その後も、お昼は摂食、夜も家で食べるときは、おおむねベジタリアンメニューです。

 その後は、毎日、体重計に乗るようにしていますし、スマホに万歩計アプリが入っていますので、できるだけ、歩くように心がけるようになりました。

 お盆に、go to トラベルで信州に行ってからは、毎日1万歩を超えて歩くようになってきました。そうなると記録を途切れさせるのがいやになります。それで、今日まで21日連続で1万歩を超えています。

 さて、体重の方も、71~72キロ台を維持しております。こうして毎日暮らしておりますと、しだいに足腰がしっかりしてきましたし、野菜がどんどん好きになっていきます。ほんまにベジタリアンになれるのんとちゃうやろか、とさえ思ってしまいます。

 ご存じのように、わたしの仕事は、経営を数値制御して、高業績企業を創り、雇用を創出することですが、やはり個人マネジメントでも、体重と歩数をKPIとした健康のコントロールは、効果がありますねえ。

 もうこの年ですから、しっかりこうした管理を続けて行って、リバウンドしないようにしたいものです。

 それにしても、野菜はおいしいなあ!

会計事務所と経営コンサルティングの融合

御堂筋税理士法人&組織デザイン研究所

小笠原 でした。

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